Laufen, Gehen und Radfahren am Bang Wad Reservoir
Bang Wad Reservoir in Kathu ist seit Jahren mein Lieblingslaufplatz. Es ist einer der seltenen Orte in Phuket, an dem man in aller Ruhe draußen trainieren kann, umgeben von dichtem Grün, ohne Touristentrubel und mit kaum Verkehr. Der 6.4 Kilometer lange Rundweg ums Wasser eignet sich perfekt zum Spazierengehen, Joggen oder Radfahren und ist schattig genug, sodass sich selbst ein Lauf am Mittag nicht wie eine Qual anfühlt.
Eine im Dschungel gewickelte Schleife
Der gesamte Weg umrundet den Stausee durch ein wunderschönes Stück Dschungel und Gummibäume. Die meiste Zeit verläuft man unter einem dichten Blätterdach – etwas, das man in Phuket nicht oft findet. Es ist nicht nur dekorativer Schatten. An heißen Tagen ist er eine echte Hilfe. Die kühle Luft unter den Bäumen macht die Strecke selbst in den heißesten Stunden überraschend angenehm.
Überall ist Grün. Farne, hohe Bäume, dichter Wald – alles wirkt lebendig und abgeschieden von der Stadt darunter. Kaum zu glauben, dass man nur 15 Minuten vom Central Festival entfernt ist.
Eine richtige Straße, wie geschaffen für die Fortbewegung
Eines der besten Dinge am Bang Wad Reservoir ist die gute Straßenbeschaffenheit. Sie ist komplett asphaltiert und in hervorragendem Zustand – keine Schlaglöcher, keine abgebrochenen Kanten, keine Schotterstellen. Ein breiter, ebener Weg mit sanften Kurven und ein paar sanften Hängen sorgt für Abwechslung.
Egal, ob Sie Intervalltraining absolvieren, spazieren gehen, um Ihre Beine zu vertreten, oder mit dem Fahrrad einen entspannten Tag ausklingen lassen – die Oberfläche macht es Ihnen leicht. Sie ist breit genug, sodass Sie selbst an geschäftigeren Abenden kaum jemandem ausweichen müssen.
Kaum Verkehr
Technisch gesehen ist dies eine öffentliche Straße, aber man sieht selten ein Auto. Vielleicht ein oder zwei Pickups am Tag, meist Arbeiter aus der Umgebung auf dem Weg zu den Plantagen. Hier und da fahren ein paar Motorroller vorbei, aber es fühlt sich nie wie Verkehr an. Das ist einer der Gründe, warum ich immer wieder zurückkomme – der ganze Ort fühlt sich an, als gehöre er den Spaziergängern und Läufern, nicht den Autos.
Keine Hektik, kein Hupen, keine Abgase. Nur das Geräusch von Schuhen auf der Straße, vielleicht ein vorbeirauschendes Fahrrad und das Rascheln der Bäume über uns. Es ist sehr naturnah – eher ein Rundwanderweg als eine Straße.
Beste Zeit zu gehen
Wenn Sie früh auftauchen – sagen wir kurz nach Sonnenaufgang – ist es ruhig und frisch. Sie werden einige Stammgäste sehen: frühe Jogger, ein paar Radfahrer beim Aufwärmen und vielleicht ein paar ältere Einheimische beim Spazierengehen und Plaudern. Die Luft ist kühl, das Licht sanft und die Vögel sind aktiv.
Auch die Abende gegen 5 Uhr sind schön, mit goldenem Licht und einer sanften Brise über dem Stausee. Es ist nie überfüllt. Es herrscht ein stetiger Besucherstrom, aber jeder lässt einander Raum. Es ist kein Ort, an dem man Menschenmassen ausweichen oder sich an Gruppen vorbeidrängen muss.
Laufen, Gehen oder Reiten
Die gesamte Runde um den Bang Wad Stausee ist 6.4 km lang und eignet sich perfekt für Runden oder einen langen Lauf. Ich habe sie schon für alles genutzt: langsame Erholungsspaziergänge, 5-km-Zeitfahren, Aufwärmübungen auf dem Rad oder einfach nur, um den Kopf freizubekommen. Das Gelände ist größtenteils flach mit ein paar langen, flachen Steigungen. Genug, um die Beine fit zu halten, ohne den Rhythmus zu stören.
Spaziergänger brauchen für eine Runde in der Regel etwas mehr als eine Stunde. Jogger brauchen je nach Tempo durchschnittlich 35–45 Minuten. Radfahrer legen manchmal ein paar Runden ein, um ihre Distanz zu steigern. Es ist kein Schnelligkeitszirkel, aber perfekt für ruhige Fahrten oder Cardiotraining ohne Ablenkungen.
Keine Geschäfte, nur die Straße
Die Einrichtungen sind minimal, was mich aber nicht stört. Manchmal gibt es in der Nähe des Staudamms ein oder zwei Imbissstände, die gegrilltes Hähnchen oder eisgekühlte Getränke verkaufen, hauptsächlich am Wochenende. Es gibt eine einfache Toilette in der Nähe des Eingangs, aber darauf würde ich nicht zählen. Bringt euer eigenes Wasser und vielleicht einen Snack mit, wenn ihr länger bleiben wollt. Es gibt eigentlich nur die Straße, die Bäume und den See. Und genau darum geht es ja.
Wenn du in Phuket lebst oder länger hier bist und einen festen Ort zum Laufen oder Radfahren suchst, ist Bang Wad immer noch einer der besten Orte. Es ändert sich nicht viel – und genau deshalb funktioniert es.
Ihr Kathu-Reiseführer
