Wo kann man in Phuket Muay Thai trainieren?
Muay Thai Training in Phuket ist schon eine Weile her, seit ich wissen wollte, wie ein Muay Thai Trainingscamp ablรคuft. Nachdem ich mehrere Thai-Boxkรคmpfe, wird einem klar, dass Muay Thai eine Kampfkunst ist, die langes Training und fortgeschrittene Fรคhigkeiten erfordert. Also besuchte ich ein Muay Thai Camp, das ich vor einiger Zeit gesehen hatte. Nai Harn und stellte ein paar Fragen.
Muay Thai in Phuket ist eine ernste Angelegenheit, kein โmildesโ Training. Die Trainer sind Thaibox-Champions oder Ex-Champions und geben dir den richtigen Kick. Mach dich auf Schweiร gefasst. Viel. Die eigentliche Action findet in einem รผberdachten Stadion mit zwei Ringen statt. Um die Ringe herum stehen Boxsรคcke und Fitnessgerรคte bereit, um dich in Topform zu bringen.
Abhรคngig von Ihrem Engagement kรถnnen Sie ein- oder zweimal tรคglich 1 bis 3 Stunden pro Sitzung trainieren. Normalerweise von 7 bis 10.30 Uhr, dann wieder nachmittags von 3.30 bis 7 Uhr.
Eine Muay-Thai-Einheit beginnt mit bis zu einer Stunde Laufen, gefolgt von Seilspringen und anschlieรendem Dehnen. Das Boxtraining beginnt dann mit โShadowboxingโ (รbung der Boxbewegungen), bei dem mit Hรคnden, Ellbogen, Knien und Beinen auf Sandsack und Pratzen geschlagen wird. Anschlieรend รผbst du deine Bewegungen mit einem echten Gegner โ in diesem Fall einem Partner, da du nicht wirklich auf ihn, sondern auf seine Pratzen schlรคgst. So bekommst du ein echtes Gefรผhl und merkst, ob das Gelernte funktioniert โฆ oder nicht.
Zum Abschluss der Trainingseinheit wird im Fitnessbereich noch Kraft- und Konditionstraining durchgefรผhrt. Alle 10 Minuten pfeift der Trainer und jeder muss sich auf den Boden (Teppichboden) legen und mehrere Liegestรผtze machen.
Aber mal im Ernst: Muay Thai ist wirklich intensiv, und du solltest ein solches Training nur in Erwรคgung ziehen, wenn du gesund bist und bereit bist, 100 % zu geben. Vielleicht mรถchtest du ja mal ein Probetraining machen, um herauszufinden, ob dieser Sport etwas fรผr dich ist.
Die Preise beginnen in der Regel bei 300 Baht pro Sitzung, 500 fรผr zwei Sitzungen pro Tag. Wenn Sie wirklich eine ganze Woche dem Aufbau Ihres neuen Ichs widmen mรถchten: 1,750 Baht fรผr eine Sitzung und 1 Baht fรผr zwei Sitzungen pro Tag. Dann kรถnnen Sie sich einen ganzen Monat lang austoben, aber Sie sollten besser das VIP-Training oder die 2,500-malige Trainingsoption fรผr 2 Baht in Betracht ziehen, die es Ihnen ermรถglicht, Ihre Zeit nach Belieben einzuteilen.
Und irgendwann wirst du dein neues Training auf die Probe stellen und einen echten Kampf wagen wollen! Das kann in einem der beiden Patong Boxstadien fรผr dich organisiert werden. Dort siehst du immer wieder โFarangโ-Kรคmpfer, und sie gewinnen tatsรคchlich hรคufiger, als du vielleicht denkst! Aber beim Thai Muay Thai geht es nicht nur darum, so fest wie mรถglich zu treten und zu schlagen; es erfordert eine Technik, die nur Spitzenkรคmpfer zu schรคtzen wissen.
Fazit: Wรผrde ich ein solches Trainingscamp einem Freund empfehlen, der sich fรผr Kampfsport interessiert? Auf jeden Fall!
Karte der Muay-Thai-Trainingslager
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